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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。