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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火 上炎。