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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。