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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。