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　　在这个 时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。