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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火
上炎。