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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬  菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝  火上
炎。