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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。