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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。