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　　在
这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。