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　　在这个时节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。