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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。