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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认
为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。