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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。