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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春
日吃春芽
”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽
，比如豆芽、

蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。