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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。