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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。