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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物
，以 免肝火上炎。