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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。