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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。