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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。