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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是
说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。