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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说

这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。