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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。