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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。