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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞 认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。