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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以

疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。