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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。