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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬

芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。