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　　在这个时节该如 何调理
养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。