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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。