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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。