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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。