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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。