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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。