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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。