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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。