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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以 免 肝火上炎。