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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。