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　　在这个
 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。