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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。