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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。