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　　 在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如
 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。