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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。