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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。