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　　在这个 时节
该如何调  理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。