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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。