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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。