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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。