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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以免肝火上炎。